來說養生| 感冒初期為什么要發汗？發汗有什么好處？

　　許多70后或80后的朋友會記得，小時候感冒后，媽媽會第一時間熬上一碗姜湯讓我們喝下，然后鉆進熱被窩發汗，一般過半個時左右就會渾身微微的出汗，出汗后，會感覺頭和身體都感覺輕松通透，高燒的體溫也隨之退去。感冒癥狀基本上消失了。

　　如今，隨著生活節奏的加快和科技的發展，這種物理治感冒的方法逐漸被抗生素取代，雖然抗生素藥物使用方便，但多少存在副做用，而且高燒容易返復，延長癥程。所以，我還是推薦大家在感冒初期，采用發汗的方法進行輔助調理。下面，帶大家了解一下感冒初期為什么要發汗。

　　1、張仲景《傷寒論》中治療外感疾病初期的最佳方法就是“汗法”

　　張仲景認為，外感傷寒初期，病邪位于表層，而祛除表層祛邪的最佳方法就是“汗法”?！秱摗?98條原文中，涉及表證治療的約有178條，占全書近一半的內容，這178條，要么介紹如何用“汗法”治療外感疾病，要么闡述病位在表時，沒有及時的采用“汗法”治療而誤治的后果，及相應補救措失，由此可見“汗法”是古代醫家治療外感初期的主要手段

　　注：《傷寒論》將人體病邪的位置分為表中（樞）里三層，而外感病初期，大多是病邪侵犯人體的表部。

　　2、《黃帝內經》說：體若燔炭，汗出而散

　　“體若燔碳”就是對體表溫度過高的形容，意思就是當體表部有熱時，熱量會隨著汗液排出而發散。（需注意：有里熱時不能用“汗法”）

　　注：人體的發熱分為表熱和里熱，表熱是指外感疾病初期，病位在表部，正邪在表部斗爭產生的郁熱，主要表現為惡寒（即便加了很厚的衣服仍感覺冷）、惡風（當旁邊有人走路帶的風，都讓人感覺冷）、口不渴、無汗等癥狀 。里熱是指外感邪氣在表部時沒有及時的治療，進而傳變到里部，或者邪氣直接進入里部，正邪斗爭在里部產生的郁熱。里熱主要表現為口渴、汗出、舌質紅、舌苔黃，不喜歡穿厚衣服、蓋厚被子等

　　3、現代科學對“發汗”的解讀

　　現代醫學則揭示，發熱時人體免疫細胞活性增強，適度發汗能促進白細胞向感染部位聚集，發汗過程中，體溫調節中樞通過排汗降低體溫，同時加速代謝廢物排出，形成雙重修復機制。發汗過程中血液循環加速，營養物質與免疫細胞能更高效地抵達病灶，助力身體重建防線。

　　4、發汗的機理是什么

　　從中醫學角度看，感冒多因外感風寒，導致毛孔閉合、陽氣郁閉。適度發汗能打開毛孔，讓寒邪隨汗液排出體外，達到 "解表袪邪" 的效果。一般我們會用辛味的藥物去解表（打開毛孔），用溫性的藥物幫助身體提升能量而祛邪（將津液匯集到體表，通過發汗將邪氣排出）。所以我們會選用同時具有辛溫藥物的食藥材（如蔥、生姜等）來發汗解表。

　　5、發汗帶來的效果

　　發汗帶來的改善往往立竿見影，當額頭、后背微微發汗，鼻塞會逐漸緩解，頭痛、肌肉酸痛也隨之減輕。汗液蒸發帶走體表多余熱量，能有效降低體溫，避免持續高熱對身體造成負擔。

　　借助感冒發汗的機會，還可以對一些因風寒濕邪侵襲人體導致的關節疼痛、肌肉酸痛等陳年舊疾，適當發汗可幫助驅散體內的寒濕之邪，緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環，減輕疼痛癥狀。同時對以往感冒等外感疾病治療不徹底，導致外邪殘留體內，出現反復的鼻塞、流涕、輕微咳嗽等癥狀，適當發汗可能有助于進一步排出余邪，改善這些遺留癥狀。

　　6、最后再說幾句人話

　　用《傷寒論》六經辨證思維理解，不論是病毒還是流感，只要外感病邪初期，病位還在表部，就可以用發汗的方法進行調理。

　　現在流感和病毒一波接著一波，如果每次都大量使用抗生素，對我們身體的傷害顯而易見，以后再有外感來襲，不防多試試老祖宗留下的寶貴經驗。當然，外感風熱、外感風寒和體質虛弱者，在發汗解表時所用的食療方有所不同，請查看下方往期鏈接，那里有詳細介紹。