肝火旺，出現頭暈頭脹，口干口苦，眼睛不適，失眠煩躁，可以這么調！

　　最近好多人出現頭暈頭脹，口干口苦，眼睛不舒服，失眠煩躁等癥狀，而且這種癥狀總是在春天和春夏之交出現，這種情況在中醫看來有一個共同的原因——肝火旺。

　　按照中醫運氣學的理論，乙巳年初之氣的客氣是陽明燥金，二之氣的客氣是太陽寒水，所以從乙巳年初之氣，一直延續到現在的太陽寒水客少陰君火的二之氣，“倒春寒”的感覺都特別明顯。

　　乙巳年初之氣和二之氣的運氣特點，是不利于春天肝氣“發陳”的，你體內陳年的郁悶不容易發出來。如果我們體內的郁太多了，長時間發不出去，就容易郁結成火。

　　除了五運六氣的氣候的原因造成肝火外，現代人不良的飲食生活習慣也是促成體內肝火旺盛的原因。

　　比如很多人長期熬夜。原本晚上正是各個器官修復的黃金期，特別是肝臟，人在睡著后大量血液流向肝臟，讓肝臟休息并得到滋養。長期熬夜會影響肝細胞修復和再生，久而久之誘發肝火旺盛。

　　還有很多人喜歡吃辛辣刺激性食物，擼串，大魚大肉更是少不了。這些辛辣、肥甘厚味的食物都需要通過肝臟完成分解和代謝，必然增加肝臟負擔，易造成肝火旺盛。

　　不良的情緒，常常因為小事而發怒，這既是肝火旺的表現，也是促進肝火旺的因素，這樣就陷入了肝火旺導致容易發脾氣，愛生氣發火又促進肝火旺的惡性循環中。

　　那么，肝火旺具體有哪些表現呢？

　　首先，肝開竅于目，肝火旺盛可誘發眼部癥狀，包括看東西模糊、眼睛紅腫和干澀、眼睛分泌物增多。

　　肝主生殖，女性肝火旺盛易影響月經周期，造成月經量太少，月經提前或推后，嚴重時會閉經。

　　肝火旺盛還可耗傷津液，使肝氣不受陰液制約，肝氣上沖造成心煩易怒，頭脹頭痛，夜寐不安。

　　肝火犯肺，可見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。

　　肝火燔灼胃，引起胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦。

　　針對肝火，中醫的治法首先應該清肝火；并且肝腎同源，養腎精也是必要的；同時疏風清熱也是疏解肝火的重要方法。

　　介紹一款菊花枸杞決明子茶，就是按上面的治法設計的方子，來解決肝火問題的。

　　這款茶的方子由疏風散熱、清泄肝熱、滋補肝腎、健脾祛濕四部分組成。

　　第一梯隊的決明子、金銀花、蒲公英根、菊苣根起到清瀉肝火的作用。

　　決明子清泄肝膽郁火，金銀花清熱解毒，它們倆又都能疏散風熱。蒲公英根、菊苣根有清熱解毒，祛除濕熱的作用，它們倆配合常用來夠緩解口腔潰瘍的癥狀。

　　第二梯隊的黃精、桑椹、枸杞子滋補肝腎。

　　黃精平補腎精，桑椹滋補肝血，枸杞子腎陰腎陽同補，保障清瀉肝火不傷身，實現肝腎同補。

　　第三梯隊的桑葉、菊花、牛蒡根起到疏風散熱的作用。

　　桑葉和菊花是疏風散熱的一對黃金搭配。桑葉側重疏內風，可以清透肺絡之熱；菊花則直接入肺經，清散上焦風熱。二者甘涼輕清，既能清肺肅肺，又能清肝平肝，可以避免肝升發太過，同時使肺氣更容易降下來。

　　牛蒡根是一味散風熱，消毒腫的好藥。在宋代官修藥典《太平圣惠方》中記載牛蒡根“治時氣余熱不退，煩躁發渴，四肢無力，不能飲食”。

　　最后再配上茯苓健脾祛濕、寧心安神。